• <nav id="cwumo"><code id="cwumo"></code></nav>
  • <menu id="cwumo"><strong id="cwumo"></strong></menu>

    陳式太極拳的基本規律

    時間:2024-09-13 07:15:21 太極拳 我要投稿
    • 相關推薦

    陳式太極拳的基本規律

      練習陳式太極拳是非常有利我們的身心健康的,而且練習方法也是比較簡單的。下面,就和小編一起來看一看陳式太極拳的基本規律,希望對大家有幫助!

      眼

      練習陳式太極拳的時候,眼睛要觀察敵情及地面形勢,武術界常說:“眼是先行官”,所以練好眼里非常重要。

      我們在生活中,不論取什么物件,或者走路,必然用眼先看準方向、目標,然后行動。

      陳鑫說:“練拳時,無人若有人”。因為拳的作用以攻、防為主,練拳時也應有假設敵人。太極十三勢“左顧右盼”之語,有人解為“左為顧、右為盼,”未免太籠統了。

      實則是左顧的同時,便有右盼。眼看的面積不過一百五十度左右。左顧之點為實,右盼之面為虛,不須轉睛,便又從右眼角看到右方。世人總是隨手轉換眼的方向,連陳鑫也曾說:“眼隨手運。”我認為這是不合實際需要的。

      我們練拳以假設對手的方向為主。所以我練一趟拳,只要精神專注,可以練完一套拳、眼皮不貶一次。由于頭頂要正,眼亦應平視前方,不可低頭、仰頭來觀看別處。

      耳

      陳鑫主張耳聽身后,以防背后有人襲擊。只要心靜,必然耳聰。

      鼻

      主呼吸。陳式要求自然而深細勻長的呼吸。

      舌

      口應自然合住,舌要乎貼上顎,則中不干,也不出口水。有人主張舌尖輕抵上顎,將口中津液咽下,不合練拳實際。

      面容應自然嚴肅。陳鑫說為“秀如處女,落落大方。

      項

      應隨頂勁之上領,向上豎直。太極拳術語叫做:“拔背”。拔是向上拔;有的人解作“向后拔”,是不對的。

      下頦

      應微向內收。內收則項自然豎起,以保持百會穴的中正。


    【陳式太極拳的基本規律】相關文章:

    陳式太極拳24式10-09

    陳式太極拳83式口訣03-19

    陳式太極拳18式口訣03-20

    陳式太極拳72式口訣03-21

    陳式太極拳技法的特征11-18

    陳式小架太極拳口訣06-05

    如何練陳式太極拳56式03-10

    陳氏13式太極拳口訣03-21

    陳氏太極拳24式口訣03-20

    日韩激情