怎么練習乒乓球接發球?

時間：2024-09-19 17:08:46 乒乓球我要投稿

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怎么練習乒乓球接發球?

　　練習乒乓球接發球是很重要的一項內容，那么大家知道怎么練習了嗎？下面小編為您介紹一下吧！

怎么練習乒乓球接發球?

　　1、利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會。

　　2、研究對方發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。

　　3、利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果。

　　4、發球單調，落點也單調，常使對方較快就適應，而處于被動挨打的境地。因此多準備幾套發球，如正手、反手、側身發球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發揮發球階段主動時機，努力做到：六結合+組合。發球變化莫測，使對方不知所措。

　　5、發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好。發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上。加力時要控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間。

　　6、利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的'組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。

　　7、增加合力作用在球拍上的時間和距離，如在發加轉螺旋球時應用靠近拍面右側的部位摩擦球。如在發不轉螺旋球時應用靠近拍面左側的部位摩擦球。

　　8、用螺旋線引拍，下螺旋線方向觸球會產生下螺旋。上螺旋線方向觸球會產生上螺旋。

　　9、手腕發力方式，如果是彈擊發力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發力，則是上螺旋式旋轉。

　　10、適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。

　　11、動作適當加大，加快擺速，并切得薄：這樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉就得到加強。

　　乒乓球接發球技術要點

　　1、搓接：一般多用于接短球，搓球的動作小，出手快，隱蔽性強，拍面后傾，根據球的旋轉強度，向前、向下擊球。

　　2、托接：就是在搓球的基礎上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，用拍子在球的底部畫一個下弧，用前弧觸球，向前、下用力，用弧底觸球，向前平動用力，用后弧觸球，向上用點力。

　　3、推球：就是推擋技術，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，主要是手腕和小臂向前發力，直握拍手的'大母指要伸開，食指和虎口控制住拍型角度，中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發力，推球主要用于不轉球和弱上旋球為主，擋球主要用于強上旋球，就是借力把球封過去。

　　4、吸接：實際上是一種減力推擋的技術，在推擋技術動作的基礎上，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤，后腳跟稍離地，含胸收腹，在減力時，不是整個拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤，上半部順式前移，直握拍手的大母指要松開拍子，主要是食指和虎口控制住拍型角度，要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放松。

　　5、正手發奔球：球速急、落點長、沖力大，發至對方右大角或中左位置，拋球不宜太高，提高擊球瞬間的揮拍速度，第一落點要靠近本方臺面的端線，擊球點與網同高或稍低于網。

　　6、反手發急球與發急下旋球：球速快、弧線低，前沖大，有利于搶攻，常與發急下旋球配合使用，擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低，注意手腕的抖動發力，第一落點在本方臺區的端線附近。

　　7、發短球：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶沖或搶攻，拋球不宜太高，擊球時手腕的力量大于前臂的力量，發球的第一落點在球臺中區，不要離網太近，發球動作舊能與發長球相似，使對方不易判斷。

　　8、正手發轉與不轉球：球速較慢，前沖力小，主要用相似的發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會，拋球不宜太高，發轉球時拍面稍后抑，切球的中下部，越是加轉球越應注意手臂的前送動作，發不轉球時擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

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