• <nav id="cwumo"><code id="cwumo"></code></nav>
  • <menu id="cwumo"><strong id="cwumo"></strong></menu>

    如何做好痛經的護理

    時間:2024-10-13 23:15:10 護理培訓 我要投稿
    • 相關推薦

    如何做好痛經的護理

      月經來時,下腹開始疼痛,那么我們如何做好痛經的護理呢?

    如何做好痛經的護理

      1、注意并講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物

      2、平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態,并要積極治療慢性疾病

      3、消除對月經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以適當參加勞動和運動,但要注意休息。

      4、疼痛發作時可對癥處理,可服用阿托品片及安定片,都可緩解疼痛。長期不能緩解的,可作適當的中醫辨證調理。另外,喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。

      5、可以有熱水帶進行熱敷。痛經期間在小腹上放上一個熱水袋,或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經!用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史,很有效。

      6、通過指壓足部快速緩解痛經。足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。

      上面的這些痛經的護理方法大家了解了嗎?痛經要做好護理,這樣女人的健康才有保證哦!

     

    【如何做好痛經的護理】相關文章:

    秋季如何做好產后護理06-25

    女人該如何做好經期護理07-12

    衛生護理用品企業如何做好采購管理10-12

    如何做好寶寶的腸胃護理-寶寶腸胃護理六大原則05-18

    品管如何做好11-03

    如何做好秘書08-17

    護士少病人多該如何做好臨床護理工作06-30

    孕期護理的工作怎樣做好10-22

    如何做好背單詞06-19

    如何做好項目管理09-04

    日韩激情