游泳時如何預防傳染病

游泳時如何預防傳染病

　　游泳是一項非常有益的健身方式，但我們也不得不面對一些可能由此產生的疾病。與游泳相關的疾病或身體不適主要有以下幾類。

　　傳染性結膜炎，即俗稱的“紅眼病”

　　如果在游泳之后有眼睛發紅、發癢、流眼淚、眼屎增加的問題，那你可能感染了急性結膜炎，多是因為池水不干凈又沒有戴游泳鏡，或是使用了公共的毛巾，或是用不干凈的手去揉眼睛造成的。這時，可以先用生理鹽水沖洗，若還未改善就必須就醫，千萬不可自行購買眼藥水來點。

　　若是戴著隱形眼鏡下水又發生紅、痛、癢的感染現象就沒那么簡單了，這是因為戴著隱形眼鏡下水游泳的人，在水中會使角膜缺氧、上皮細胞剝落。當上皮細胞落到有感染的眼睛上就容易造成二度傷害，也就是角膜炎。這時就必須將隱形眼鏡拿下來，并且立即就醫，不可擅自點生理食鹽水或任何眼藥水。

　　預防措施：

　　下水前必須先戴上游泳鏡，并確保一滴水都不能跑進眼睛才行。若沒有戴游泳鏡，在水中千萬不要把眼睛張開，以免眼球接觸池水造成感染。

　　醫生特別提醒紅眼病患者不要去游泳，以免感染他人。

　　急性耳炎

　　有些人會在游泳后發現自己的耳朵發癢、發熱并且疼痛，這通常是急性耳炎，主要是因池水不干凈引起的，需要立即就醫，千萬不可拿任何外物伸到耳朵里去掏，稍有不慎就有可能造成不可挽回的后果。

　　預防措施：

　　游泳時最好佩戴專門的耳塞。若是沒有耳塞也要盡量避免耳朵進水太久。一旦發現進水，立即回到岸邊，將頭偏向一邊，將進水的那一側耳朵朝下，一只手按住沒進水的耳朵，與進水的耳朵同側的腳單腳站立，并且上下跳幾下，這樣比較容易將耳朵中的水倒出來。若還是不行，也不要用手指頭伸進耳朵里去挖，這樣很容易造成外耳的發炎。

　　女性疾病

　　為了抑制細菌，游泳池的水中通常都會加入一些氯，這樣雖然可以抑制細菌，但也會破壞女性陰道的pH值。女性陰道本身有一些乳酸菌維持它的弱酸性，是抵抗細菌的天然屏障，如果被破壞了，就容易發生細菌感染。陰道發炎通常會出現局部瘙癢、灼熱，分泌物增加;外陰部濕疹則會使陰唇附近皮膚破皮發癢紅腫。一旦出現這些癥狀，都必須立即就醫。

　　預防措施：

　　醫療專家提醒，女性不宜在月經期游泳，因為月經期間女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染。排卵期也最好避免游泳，此時陰道的分泌物較為清、稀，抵抗細菌的能力會較差，進入游泳池很容易造成陰道感染及發炎。

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