格斗知識肘部攻擊法

時間：2024-10-08 10:58:33 搏擊培訓我要投稿

格斗知識肘部攻擊法

　　搏擊，漢語詞語，出自清·徐珂《清稗類鈔·戰事類》：“打斗出自敵出不意，大驚擾，以槍上刺刀相搏擊。”劉成章《安塞腰鼓》：“后生們的胳膊、腿、全身，有力地搏擊著，疾速地搏擊著，大起大落地搏擊著。”指打斗、搏斗。

格斗知識肘部攻擊法

　　肘法屬于近距離擊打的技法。由于肘部的生理構造特點，擊打力量較之其他手法(掌、拳等)要重、要狠，比較適合女性用于自衛。

　　(1)頂肘

　　肘部平抬，屈臂，肘尖向前，發力時蹬腿、送髖，同時另一手大臂向另一側也產生一股伸張力。蹬腿、送髖、大臂猛伸張，三股力用好了，頂肘動作就完美了。頂肘是以肘尖攻擊，女性自衛時用以頂擊對方腋下，效果最好。頂肘發力距離短，又無旋轉助力，練習時難度大些。

　　(2)挑肘

　　前臂回收彎屈，肘尖由下向前上挑擊。發力時蹬腿、旋轉身體要領同直拳、勾拳。挑臂動作同勾拳、挑肘可用于擊打對方胸腹部。

　　(3)橫肘

　　橫肘動作主要是兩股力，一是蹬腿，二是旋轉身體。大臂向前橫移，實際上也是旋身之力的延長。橫肘是以肘尖擊打對方，適于攻擊對方太陽穴、后腦、耳門、頸部以及胸肋等。

　　(4)砸肘

　　手臂上抬，肘尖朝前上，砸擊時身體迅速下沉，肘由上往下砸擊。身體下沉與手臂砸擊兩股力合而為一。砸肘多用于對方抱腰、腿時砸擊其后腦、腰部。

　　(5)反手頂肘

　　手臂略上抬，身體迅速下沉(但幅度沒有砸肘大)，同時兩肘向后頂擊，力達肘尖。頂肘主要用于攻擊背后之敵肋、腹部。

　　(6)反手橫肘

　　手臂平抬，蹬腿，身體旋轉發力，同時手臂隨旋轉方向向后橫向猛擊，力達肘尖。反手橫肘主要用于攻擊背后之敵面部、太陽穴等。

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