初學肚皮舞的注意事項有哪些

時間：2024-10-12 18:33:39 肚皮舞我要投稿

初學肚皮舞的注意事項有哪些

　　肚皮舞是即興而舞;它比其它舞蹈更能展示女性的嫵媚和婀娜。它更為關注自身個性的和隨心所欲的舞姿釋放，下面是小編為大家搜集整理出來的有關于初學肚皮舞的注意事項，希望可以幫助到大家！

　　減肥效果：如同每種有氧運動一樣，有規律地長期堅持鍛煉才會出效果。這是一整套適合日常生活中就能隨時隨地，就地取材地進行舞蹈達到塑身減肥目的肚皮舞健身操和組合肚皮舞成品舞蹈，在異域風情的音樂和狂熱的鼓點節奏中釋放出源自內心的熱情。

　　對于初學者，應該主要是打好基本功。重在模仿;建議把注意力集中在先看教練怎么跳，

　　在跳肚皮舞時，人體的狀態應分成4部分。

　　1第一部分是頭部的脖子左右前后扭動和眼神的交流。

　　2。上半身的環繞和胸部環繞，尤其是肩膀和手臂、手指的柔臂動作要連貫;

　　3身體中部，包括腰部和胯部應遵照我們的要求扭動，幾個圓胯的講究;比如水平面的，直立面的，和側面圓狀的

　　4上半身和下半身的肢體動作是分離的。要控制好上半身動時，下半身就要保持靜止不動的。

　　5腿和腳的動作：腿部膝蓋大多是彎曲的;腳尖大多是踮起來的，好象赤腳在跳芭蕾一樣。

　　所以要跳好肚皮舞，必須好好體會這些特征，融會到肢體語言中，才可以跳的性感、柔媚而不失矜持;

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