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    拉丁舞眼神練習方法

    時間:2024-09-23 21:16:40 拉丁舞 我要投稿
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    拉丁舞眼神練習方法

      初學拉丁舞的人,遇到最大的挑戰之一就是不看舞伴,看著對方令人很不自在,通常是往下看,無法保持平視。下面是小編分享的拉丁舞眼神練習方法,一起來看一下吧。

      1、將你的注意力轉移到你正在做的事,想你的舞蹈,想舞蹈動作,聽音樂。

      2、看著你要去的方向,舞蹈動作去那個方向眼睛就看那個方向。腳尖跟著鼻子走。

      3、看觀眾。在表演時,與觀眾有視線接觸,將觀眾納入到舞蹈的氣氛里,提醒自己,我正為他們而舞。

      4、想著舞蹈訴說的是一個故事,你必須與舞伴互動,形成一對,一同將舞蹈表現出來,若你無法成功地與舞伴有良好的視線接觸,你會失去觀眾的注意力,故事也將是不完整的。

      5、試著專注在舞伴的額頭上,看著這個點,也有助于取得更好的姿勢及平衡,在練習時即運用這項技巧,漸漸地你將能夠習慣看進舞伴的眼睛。

      6、閉上眼睛。為了專注,若短暫地閉上眼睛也是有幫助的。可以更集中于舞蹈的動作。

      7、假裝。當熱情無法自然地產生時你應該怎辦呢,辦法之一是:假 裝。你可以假裝出熱情燃燒的感覺,

      8、感受熱情,然后熱情就會自然地流動,你正在玩,而且玩的很愉快,在你沒注意時,你就會忘記你正注視著舞伴的眼睛,而且能夠更集中地做身體該做的動作。這會讓注視舞伴更容易些。

      9、試著逐步將眼睛看著舞伴的眼睛,只要你習慣這樣做,與舞伴視線接觸將不會是奇怪的。看著你的舞伴,專注在活潑的事情上,和舞伴一起玩,這會讓你成為一個活潑的角色,那么喜悅就會包圍你,那么你們看起來將會很棒!

      拉丁舞練習技巧

      1.男士宜為短發,長發需扎成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若為長發應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。

      2.服裝一般以緊身的為好,男士以黑色為主,女士著短裙,不應長于膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適為宜,最好是平底。

      3.注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束后,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。

      4.初學者不要急于跳合舞,不要急于接觸花步,以免受傷。

      5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵持。

      6.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續;

      7.避免扭腰過猛,應以感覺適當為準;

      8.若發生以下情況,如腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。

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