俗話說“世上本無事，庸人自擾之”，很多時候，世事并不像有的人想象的那樣糟糕，有些本來不值得放在心上的事，有的人卻把它當成無法排遣的煩惱而郁悶在心，以至于整天愁眉不展。這說明我們人生的很多煩惱都是自找的，我們如果想過得快樂，就不要自尋煩惱。
以前，有一個年輕人四處尋找解脫煩惱的秘訣。有一天，他來到一個山腳下。只見一片綠草叢中，一位牧童騎在牛背上，吹著橫笛，笛聲悠揚，逍遙自在。
年輕人走上前詢問：“你看起來很快活，能教給我解脫煩惱的方法嗎？”
牧童說：“騎在牛背上，笛子一吹，什么煩惱都沒有了。”
年輕人試了試，不靈。于是，他又繼續尋找。
年輕人來到一條河邊。看見一位老翁坐在柳蔭下，手持一根釣竿，正在垂釣。他深情怡然，自得其樂，年輕人走上前去鞠了一個躬：“請問老翁，你能賜我解脫煩惱的辦法嗎？”
老翁看了他一眼，慢聲慢氣地說：“來吧，孩子，跟我一起釣魚，保管你沒有煩惱。”
年輕人試了試，還是不靈。
于是，他又繼續尋找。不久，他來到一個山洞里，看見洞內有一個老人獨坐在洞中，面帶滿足的微笑。
年輕人深深鞠了一個躬，向老人說明來意。
長髯者微笑著摸摸長髯，問道：“這么說，你是來尋求解脫的？”年輕人說：“對對對！懇請前輩不吝賜教。”
老人笑著問：“有誰捆著你了嗎？”
“……沒有。”
“既然沒有捆住你，又談何解脫呢？”
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