下面YJBYS小編為大家整理了測一測你能承受年薪100萬的職業壓力嗎，希望對你有所啟發!
測一測你能承受年薪100萬的職業壓力嗎
職業測試內容
1、你的工作效率衰退了嗎?
2、在工作上，你的進取心降低了嗎?
3、你已對工作失去興趣了嗎?
4、工作壓力比以前大了嗎?
5、你感到疲憊或虛弱嗎?
6、你頭痛嗎?
7、你有胃痛嗎?
8、你最近體重減輕了嗎?
9、你睡眠有問題嗎?
10、你會感到呼吸短促嗎?
11、你的心情經常改變或沮喪嗎?
12、你很容易就生氣嗎?
13、你常有挫折感嗎?
14、你比以前更會疑神疑鬼 ?
15、你比以前更覺得無助了?
16、你使用太多藥物(像鎮定劑或酒精)來改變你的情緒嗎 ?
17、你變得愈來愈沒有彈性嗎 ?
18、你變得更加挑剔自己和別人的能力?
19、你做得很多，但真正做完的很少 ?
20、你覺得自己的幽默感減少了嗎 ?
職業測試結果
計分評估
1、如果你有10~15題回答“√”的話，你已經瀕臨警戒線了;
2、如果你的答案超過15題以上是“√”的話，那表示你已經快燃燒殆盡了。
但也不是沒有辦法來挽救，你可以運用壓力管理的方法改善它，以提高自己承受職業壓力的能力。
專家點評
我們能對此做些什么呢?總結一下大致包括以下幾個方面：
1、“你為什么而工作?”不論是物質或抽象的，只要是你從工作中可能得到的，均請列出。這樣做可以了解自己的動機，以及工作的意義和價值。
2、“你真的很想做那些事嗎?”列出所有你喜歡的活動，并依照各自的重要性，排出優先順序，然后標上你最后一次從事這些活動的時間。
3、成立一個支持性團體，固定與朋友與同事見面。
4、開始做一個身體的自我關照計劃，包括運動、飲食和消除有害健康的習慣(像抽煙)。
5、開始做心里的自我關照計劃，包括放松技巧、協商技巧，時間管理和自我肯定訓練。
6、每天做些天真的事，像溜冰、吹泡泡或做做鬼臉等，讓自己放松、開懷，避免使自己太過嚴肅。