測試：你自己是否處于職場倦怠狀態

　　你職場倦怠嗎？

　　１、當遇到使自己失望的事時，你的反應如何：

　　Ａ能控制住自己的情緒，冷靜思考后再行動。

　　Ｂ開始有些激動，最終能夠控制自己。

　　Ｃ有時麻木不仁，有時驚慌失措。

　　２、與周圍人相處時，自我感覺如何？

　　Ａ能互相尊重，和睦相處。

　　Ｂ與家人還可以，與其他人無所謂好壞。

　　Ｃ對周圍人疑慮重重。

　　３、做事的態度更接近：

　　Ａ凡是能做的，耐心做，絕不拖拉。

　　Ｂ遇到困難，不勉強自己，有時重做。

　　Ｃ得過且過，“明天再做”。

　　４、睡眠情況如何？

　　Ａ睡眠充裕，醒后很舒服。

　　Ｂ睡得不深，易醒。

　　Ｃ有失眠癥，且常做噩夢。

　　５、生病時你會怎么做？

　　Ａ立即去醫院。

　　Ｂ實在忍不住才去醫院。

　　Ｃ自己找些藥服用。

　　６、對自己的記憶力，有何評價？

　　Ａ和以往一樣，沒什么異常。

　　Ｂ最近發生的事也難以記起。

　　Ｃ過去發生的事已想不起來了。

　　７、做事條理性方面，更接近：

　　Ａ每晚準備好明天上班要帶的東西。

　　Ｂ家庭擺設井井有條，隨手可取。

　　Ｃ每天要花許多時間找東西。

　　８、假日或業余時間，是怎樣度過的？

　　Ａ事先已有充分安排。

　　Ｂ根據當時的心情，即興作出決定。

　　Ｃ用于休息，很少外出。

　　９、對待本職工作，有何看法？

　　Ａ感覺很有意義，工作愉快。

　　Ｂ習以為常，沒什么看法。

　　Ｃ負擔，沒有興趣，成就很少。

　　以下的測試能幫助你了解自己是否處于職場倦怠。

　　９～１５分：

　　精神狀況較佳，“情緒疲軟”的情況在你身上并未發生。你性格堅強，理解力、工作適應能力、感情狀況都不錯。這為你生活的幸福和事業的成功提供了最好的先決條件。

　　１６～２２分：

　　你已經有了情緒疲軟的情況，很可能正在走下坡路，因此，對各種生活環境的適應能力也正在減退。這種狀況要想得到好轉，不僅需要一段時間，而且需要付出物質和意志方面的代價。其實這些付出對你來說是值得的，畢竟自己的職業發展受到影響可不是什么好事。

　　２３～２７分：

　　你的情緒已是非常疲軟了。建議立即采取措施加以改善。你可尋求專業機構的幫助，特別是當職業受影響時你就該立即行動了。

　　每題的選擇Ａ、Ｂ、Ｃ依次定為１、２、３分，最終分值為每題得分的累加值。