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    養生格言

    時間:2020-11-15 19:53:52 格言 我要投稿

    養生格言大全

      1.珍惜健康、享受健康、創造健康

    養生格言大全

      為了您的健康請牢記養生格言——珍惜健康、享受健康、創造健康

      2.人活百歲不是夢,遵照生物學原理,

      人應該活到120歲。按照世界衛生組織的定義:65歲以前算中年人,65歲至74歲算青年老年人。75歲至90歲才算正式老年人,90歲至120歲算高齡老年人。那么,應該怎樣度過呢?在這個120歲當中應該是“健康七、八、九,百歲不是夢”。70歲以前沒有病,80歲、90歲很健康,活到100歲不是夢,人人都應該健康100歲,這是正常的生物規律。

      3、腰帶越長,壽命越短。

      “腰帶越長,壽命越短”這是英國的一句諺語。你要知道這個人壽命的長短,您就測量一下他的褲腰帶就知道了。肥胖是衰老的象征,如果腹部肥胖,那就是疾病的象征。怎樣測量你的標準體重呢?下面介紹一個測量的簡單方法:即你的身高減去105,或身高減去100,比如身高170CM的減去100應該標準體重為70KG;如果減去105則標準體重為65KG。另外還可從測量體重指數測算出自己的`標準體重:即體重(KG)/身高2(米2),測出的數字為體重指數,22最好;24.23都可以,如果體重指數超過24以上則為超重,28以上就算肥胖了,這是亞洲人的標準。

      4、最好的醫生是自己

      健康對人們來說是最寶貴的,健康不能靠高科技,不能靠藥物,最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的運動是步行。

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