打羽毛球的起跳技術

打羽毛球的起跳技術

　　打羽毛球的時候，經常需要起跳，下面小編為大家介紹關于打羽毛球的起跳技術，歡迎大家閱讀!

　　技術一：半轉體起跳殺球

　　1、在右手執拍的情況下，準備殺球之前先側身，身體半側對球網，左腳腳尖著地。

　　2、屈膝降低重心，準備起跳。

　　3、在球開始下落的時候起跳，雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。

　　4、殺球后右腳在后且先著地，左腳落地后即回到場地中心位置。殺球前握拍要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，等到殺球瞬間握緊拍子。殺球前如果拍子握得太緊、手腕的力量就使不出來。

　　技術二：雙腳起跳殺球

　　1、右手執拍的情況下，在準備殺球之前先側身，左腳腳尖著地，用快速的后退步伐后退，使擊球點在右肩的前上方。

　　2、在球開始下落的時候起跳，雙腿要先保持微屈的姿勢，當球下落到接近擊球點高度時，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球。

　　3、殺球后左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。

　　打羽毛球起跳的注意事項

　　1、殺球前身體后仰，基本成弓形。登球前握拍要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，等到殺球的瞬間握緊拍子，殺球前如果拍子握得太緊，手腕的力量就使不出來。

　　2.殺球的瞬間靠的`是手腕和手指(主要是食指)的爆發力，這是羽毛球所有后場技術都注重的。羽毛球殺球瞬間絕對不要靠甩大臂來發力，一是自己容易受傷，二是球過網后沒有速度失去威脅性。

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