跆拳道對人身體的15個好處

跆拳道對人身體的15個好處

　　導語：跆拳道是一種對身體很有好處的武術鍛煉，我們在電視上都能夠看到跆拳道是一種怎樣的武術，聯系跆拳道，既對身體很有好處，也能讓我們有一個防身措施。以下是小編為大家精心整理的跆拳道對人身體的15個好處，歡迎大家參考！

　　1、可刺激和開發練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質。

　　2、可提高心血管系統、呼吸循環系統機能以及中樞系統的靈活性。

　　3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。

　　4、可培養堅韌果斷，自信良好的意志品質，從而造就健康的身心。

　　5、有利于發達有力的肌肉。

　　6、培養活動力，培養應付任何難關的能力。

　　7、培養方向轉換的能力。

　　8、培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。

　　9、使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。

　　10、發達末梢神經和視覺。

　　11、培養集中力，取消雜念。

　　12、學會移動身體的方法和技術。

　　13、增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。

　　14、供給更多氧氣，使身體組織更加健康。

　　15、使睡眠安穩，易于排除排泄物。

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