• <nav id="cwumo"><code id="cwumo"></code></nav>
  • <menu id="cwumo"><strong id="cwumo"></strong></menu>

    霜降節氣養生食譜

    時間:2024-11-02 09:24:33 烹飪培訓 我要投稿
    • 相關推薦

    霜降節氣養生食譜

      每年的10月23日是中國傳統節氣“霜降”,霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最后一個節氣,也意味著冬天的開始,霜降時節,養生保健尤為重要。今天小編就為大家分享以下霜降節氣養生食譜,希望大家喜歡。

    霜降節氣養生食譜

      銀杏蘿卜粥

      材料:

      銀杏20克,白蘿卜75克,糯米75克,白糖適量。

      制法:

      白蘿卜洗凈切絲,用開水焯熟后撈起備用。銀杏剝殼,沸水稍煮去衣后,與糯米一同入鍋,大火煮開轉成小火慢煮約45分鐘,加糖再煮5分鐘,然后拌入蘿卜絲即可食用。

      功效:止咳平喘、健脾養肺。適合肺燥咳嗽、肺脾兩虛之人。

      紫薯銀耳露

      材料:

      紫薯100克,銀耳50克,蓮子15克,冰糖適量。

      制法:

      紫薯切丁,蓮子去芯,銀耳泡發后洗凈、撕小塊備用。將紫薯、銀耳、蓮子放入攪拌機中,加入適量水,攪碎成漿,然后倒入鍋中,加入冰糖,用中火邊煮邊攪拌至煮開即可。

      功效:健脾潤肺,滋陰安神。適合虛火浮動夜寐不安或大便干結之人。

      百合玉竹老鴿湯

      材料:

      老鴿1只,玉竹30克,百合15克,枸杞15克,桂圓肉10克,生姜2片。

      制法:

      玉竹、百合、枸杞洗凈備用,老鴿宰殺后去毛去內臟、洗凈、切成大塊,與其它材料一同放入煲中,加水適量,先用大火煲開,再轉小火煲2小時,最后加鹽調味即可。

      功效:滋陰養血安神。適合肺腎陰虛,兼有心神不寧、夜寐欠安之人。

      腐竹杏仁生魚湯

      材料:

      生魚500克,腐竹50克,南杏仁30克,馬蹄50克,生姜3片。

      制法:

      腐竹泡軟切段,馬蹄削皮后洗凈切成兩半,生魚去鱗、腮、腸臟,洗凈備用。把全部材料放入湯煲內,加水適量,大火煮開轉小火,再煲1小時,加鹽調味即可。

      功效:潤燥化痰,斂肺止咳。適合咳嗽日久、肺陰耗傷之人。

    【霜降節氣養生食譜】相關文章:

    二十四節氣夏至養生清涼保健食譜08-08

    二十四節氣夏至消暑養生保健食譜10-23

    霜降節氣詩句大全09-06

    中醫養生知識「食譜」08-23

    立夏節氣咋養生04-15

    2017春季養生粥保健食譜07-25

    夏季孕婦養生粥食譜大全10-15

    2017夏季養生滋補降火食譜10-07

    中醫春季野菜養生食譜10-04

    秋季養生食譜大全介紹05-31

    日韩激情