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    健康喝咖啡需要注意的事項

    時間:2024-08-01 05:17:47 咖啡茶藝 我要投稿
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    健康喝咖啡需要注意的事項

      現磨咖啡不但可以提神醒腦、提高工作效率,還可以減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌,有利于尿液排出,但攝入過多也不利于健康。以下是小編為大家整理的關于健康喝咖啡需要注意的事項,希望大家喜歡!

    健康喝咖啡需要注意的事項

      忌空腹或餐后立即喝

      這樣會對腸胃造成刺激,或影響營養物質的消化吸收。最好選擇在兩餐之間喝,因為咖啡可以促進腸胃的蠕動從而幫助消化,還可以有效分解高熱量、高脂肪食物。

      不要用礦泉水沖咖啡

      因為礦泉水屬于含錳、鈣、鎂、鈉較多的硬水,這些元素會阻礙咖 啡 因及單寧酸的釋放,會大幅降低咖啡的味道和功效,沖泡咖啡最好選擇白開水。

      不喝速溶咖啡

      因其中含有氫化植物油,而這其中含有反式脂肪酸,將影響身體的正常代謝,甚至引發冠心病、腦血栓、脂肪肝等疾病。

      酒后不要喝咖啡

      因為酒精本身已經對大腦、心臟、腎臟等有刺激性和損害作用,若再喝咖啡將加重對身體的傷害。此外,孕婦、心臟病、胃潰瘍等患者不宜喝咖啡。正常人每天1~2 杯即可。

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