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    有效預防產后脫發的方法-產后脫發的原因

    時間:2024-10-08 09:04:57 護理培訓 我要投稿
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    有效預防產后脫發的方法-產后脫發的原因

      越來越多的產后女性深受脫發問題的紛擾, 其實掉頭發是一件非常正常的事 情, 但是大量且頻繁的脫發終究還是難逃脫發危機,怎么辦呢?下面,小編為大家講講有效預防產后脫發的方法以及產后脫發的原因,希望對大家有所幫助!

      有效預防產后脫發的方法

      均衡膳食

      多吃一些水果,例如櫻桃、蘋果等,這些水果不僅美容養顏,也起到防治脫發的作用。多吃綠色蔬菜,例如菠菜、白菜等,這些綠色蔬菜含有健發物質,多吃些有利于頭發生長哦!

      少吃熱性的.食物

      熱性食物吃多了容易導致頭皮油脂分泌量增多,頭發油,媽咪就愛洗頭,頻繁洗頭會讓頭發掉得更快!熱性食物有:荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。

      放松心情,保證睡眠充足

      在照顧寶寶的過程中,要學會插縫休息,并慢慢學會護理寶寶的一些技巧。

      正確合理清洗頭發

      不要用太刺激的洗發精,有些媽咪頭發容易出油,于是就試用各種特效去油的洗發劑,這樣是不對哦!

      經常用木梳梳頭

      梳頭的時候有按摩一下頭皮,刺激頭皮,促進血液循環,有利于頭發的代謝。

      產后脫發的原因

      營養不均衡

      產后新媽可能會聽從婆婆的意見,多吃魚、肉類,卻很少進食蔬菜水果,營養不均衡也是會影響頭發的生長于代謝的!

      還有一部分媽媽為了快速減肥而采取節食的方法,這張方法也是不可取的',也很容易導致營養不足!

      激素因素

      女性分娩前后體內激素水平的變化,懷孕后準媽媽的體內的雌激素分泌增多,導致毛發更新速度放緩,很多應該在孕期正常脫落的頭發保存到了產后。

      所以寶寶出生后,媽媽體內的激素水平迅速下降,本來就超期服役的頭發少了雌激素的字樣,自然就會一下子脫落了下來。

      精神因素

      用腦過度或者精神焦慮也會導致產后新媽大量脫發,本來產后虛弱的媽媽雖然有迎接新生命的喜悅。

      但是要適應寶寶日夜蛋刀的作息,初次為人父母勞心勞力地照顧寶寶,這些壓力都是有可能導致產后脫發的出現。

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