早晨，王凱(化名)開著自己的車去公司上班，他看著馬路上那些為苦等一班公交車而汗流浹背的上班族，對比自己的生活狀態，感到一絲欣慰。但就在這時，助理打電話來提醒他今天工作的安排，王凱立馬好似雨打過的芭蕉，變得萎靡不振。
　　
　　走進窗明幾凈的辦公室坐定，助理已經把等待處理的文件堆在了他的桌子上。這就是一天的安排了，王凱的心一沉――沒勁！
　　
　　沒有來由的疲倦感緊緊抓住了王凱，他異常煩惱，辦公室里不能抽煙，他便走到隔壁房間倒了一杯水。接下去，他不斷地倒水、喝水，不停地上廁所。有好幾回，王凱看到身邊正賣力工作的下屬，仿佛看到了當年剛入行時干勁十足的自己，但剛被激起的斗志幾乎在一瞬間就會被來自心底的倦怠感熄滅掉。一上午的時間很快流逝。
　　
　　趴在辦公桌上睡過長長一個午覺，下午，王凱強迫自己把桌上的文件打開，看了幾眼，有些心寒：一個個案子不斷地做，自己的思路已經越來越窄，做的案子一個比一個難有創意。剛剛提交上來的本月報告顯示：新產品市場推廣停滯不前，銷售額一落千丈。
　　
　　就在這時候，頭頭的電話來了：“你過來一下，我要跟你談談！”
　　
　　一番談話，無非讓他自省，給他壓力。
　　
　　對王凱，這無疑是雪上加霜。
　　
　　帶著不良情緒回到自己辦公室，王凱一發呆又是一下午。
　　
　　號脈：王凱陷入工作泥潭是職業倦怠癥的典型表現。職業倦怠多發于白領階層，可以說是一種“文明病”。職場上的競爭越來越激烈，為了站穩腳跟，王凱對自己要求苛刻，長此以往，竟逐漸失去了工作的樂趣。挫折、焦慮、沮喪，日積月累形成了倦怠心理。職業倦怠對人體的負面作用巨大，嗜睡或者失眠、記憶力下降、精神恍惚、吃不下飯甚至嘔吐的情況都會伴隨出現。長期處于這種狀態，會誘發一些慢性疾病。
　　
　　處方：
　　
　　1.把你的工作內容按“重要”、“較重要”、“不重要”
　　
　　分類，看看哪些工作可以不做，或者可以授權給更合適的人去做。
　　
　　2.給自己休閑的空間。無論做什么工作，一定要保證每周至少一天的休閑。
　　
　　3.調整飲食：情緒沮喪時可多吃全麥谷類，補充維生素B；常感疲憊不堪，應多吃蔬菜水果以補充維生素C；如果容易發怒，不妨多吃蘋果、香蕉以補充鉀。